Özet: En sağlıklı ekmekler tam tahıllı, tam buğday ya da tam yulaflı olanlardır. Ama dikkat edin: Buğday ekmeği ile tam buğday ekmeği arasında fark vardır. Marketinizdeki ekmek köşesi ürkütücü bir yer olabilir. Seçenekler çok fazla ve genellikle siz de buğday ekmeği alıp çıkıyorsunuz. Ne de olsa beyaz ekmekten daha sağlıklı değil mi? Aslında tam olarak öyle değil. Beslenme uzmanı Karen ...

Geriye dönük bazı olaylara ya da bir zamana baktığımızda, anıları hatırlamaya başlarız ve ne kadar çok anı hatırlarsak bunları hatırlamak da o kadar uzun zaman alır. Örneğin; çocukluğuzda geçirdiğiniz yazı, yazın sonunda  hatırladığınızda, bu epey uzun sürebilir. Bunun sebebi de herşeyin yeni olmasıdır, sizin yeni deneyimlere sahip olmanız, yeni şeyler öğrenmeniz.. dolayısıyla, geri dönüp, o yaz sonuna baktığınızda, o kayıttan ...

Nobel Ödülü sahibi Aziz Sancar tarafından önderlik edilen UNC Tıp Okulu bilim adamlarından gelen yeni bir teknik, önemli bir kanserojenin sebep olduğu genom ölçeğindeki DNA zararını su yüzüne çıkardı. Onlarca yıldır bilim adamları sigara içiminin akciğer kanserine sebep olacak şekilde DNA hasarı oluşturduğunu biliyorlardı. Şimdi, ilk defa UNC Tıp Okulu bilim adamları bu DNA hasarını etkili bir şekilde genom boyunca ...

Psikobiyotik devrim henüz yeni başlıyor ve bu, zihinsel sağlık sorunlarımızın tedavi biçimini değiştirebilir.     Diyetin, bağırsak bakterilerinin sağlığını destekler hale getirilmesi, zihinsel sağlık için yararlar sağlayabilir, anksiyete ve depresyonun azalması gibi. Son 30 yılda, kaygı ve duygudurum bozukluklarını tedavi etmek için yeni stratejilerin geliştirilmesinde büyük bir düşüş yaşandı. Beyne daha az odaklanarak bağırsak bakterileri üzerine daha fazla odaklanmak, zihinsel sağlığa yaklaşım ...

5 Şubat 2015 tarihinde Bethesda; Maryland’deki Gelişen Yenilikçi NöroTeknolojiler Girişimi aracılıyla yapılan Beyin Araştırmaları Toplantısında, Seattle’dan Allen Beyin Bilimi Enstitüsü’nin Başkanı Christof Koch, gerçekten de çok şaşırtıcı bir şey açıkladı: Ekibi ile birlikte, beynin her iki yarısı boyunca yayılmış daha önceden fark edilmemiş üç claustrum (beyin merkezinde neokorteksin içi kısmına bitişik nöron tabakası) nöronunun olduğunu ve bu hücrelerden birinin de ...

İnsanlar ortalama olarak telefonlarını günde 150 defa kontrol ediyorlar ve bu durum romantik ilişkilere zarar veriyor. Araştırmacılar, yanında birileri varken onlarla ilgilenmek yerine, telefonla ilgilenmenin gittikçe arttığını söylüyorlar. Bir araştırmaya göre yaklaşık olarak her 4-6 dakikada bir telefonlarımızı kontrol ediyoruz. İnsanların %46sı da yanlarındaki insanlarla ilgilenmek yerine telefonlarıyla uğraşıyorlar. Uzmanlar telefonda geçirilen zamanın sınırlandırılması gerektiğini ve telefon kullanmanın yasak olduğu ...

Araştırmacılar Beynin Yüz Tanıma Kodunu Çözüyor   Kaliforniya Teknoloji Enstitüsünden bir ekip, beynin elektriksel aktiviteleriyle ne görüyor olduğunu tekrar yaratarak yüzleri nasıl tanıdığımızı deşifre etti. Beyinlerimiz, yüzleri teşhis etmek ve hatırlamak üzere evrimleşmiştir. Çocukken ilk öğrendiğimiz şeylerden biri, etrafımızdakilerin yüzlerine bakmak, göz temasına karşılık  vermek ve yüz ifadelerini taklit etmekti. Yetişkin olduğumuzda ise bu, insanların yüzlerini diğer görsel uyarıcılara nazaran daha ...

Yeni bir araştırmaya göre, aşırı miktarda yapılan egzersiz, yüksek riskte akut veya kronik bağırsak sorunları ile ilişkilendirilmekte. Araştırmacılar, aşırı egzersizin, bağırsak hücrelerini tetikleyip, bağırsakta zedelenme, yaralanma ve sızıntıya neden olabileceğine dair uyarıda bulunmaktalar. Özellikle bağırsağa bağlı tıbbi problemlere sahip olanlar çok dikkatli olmalı. Araştırmacılar, orta derece yoğunlukta yapılan 2 saat ve daha fazla egzersizin, bağırsağınıza zarar verme riskini artırmak için ...

Bu kadar bolluk ve bereket içinde yaşadığımız bir çağda, sihirli bir değnek gibi bizleri mükemmel sağlık, kilo kaybı ve içsel aydınlamaya ulaştıracağının sözünü veren sayısız çılgın, modası geçicek diyetler sunan bir zihniyet-bir endüstri  mevcut… Şimdilerde Amazon’da diyet ve beslenme konusunda en çok satışı olan kitaplar, “Toplam, bütünsel sağlık ve gıda özgürlüğü” sözü verirken, sağlıklı gıdalardaki gizli tehlikelere karşı uyarmakta, “hızlı ...

Nörobilimde matematiği yeni bir yöntemle kullanan Mavi Beyin Projesi, beynin sadece alışkın olduğumuz 3 boyutta değil, pek çok boyutta işlem gördüğünü söylemektedir. Pek çok insan için dünyayı 4 boyutlu olarak anlayabilmek geçekten zordur. Ama yeni bir araştırma beyinde 11 boyuta kadar ulaşan yapılar keşfetti. Beynin en derin mimari sırlarını açığa koyması bakımından bu gerçekten çığır açıcı bir çalışmadır. Nörobilim alanında ...

On yıllardır bilim insanları, herşeyin bize 3 boyutlu gözüktüğü ama aslında iki boyuttan oluşan evrenimizin devasa bir hologram olma olasılığını araştırıp durmakta. Bu biraz zor bir ihtimal olabilir ama eğer doğruysa, o zaman bu durum fizikteki pek çok zor soruların cevabı olabilir ve bu yakın tarihte yapılan araştırmadan çıkan sonuçlar da, Standart Büyük  Patlama modeli gibi, Hologram Prensibinin de Evrenin ...