Etiket Arşivi: beslenme

-Sağlıklı yemek çok karmaşık değildir. Ancak, insanlar, beslenme uzmanlarının ve doktorların sıklıkla gördükleri birkaç hata yapmaktalar. -Yiyeceklerinizi seçerken, kalite ve miktarın dikkate alınması gerekir. -Karbonhidratlar düşmanınız değildir ve “kepek ekmeği her zaman dostunuz” değildir, bu yanlış bir kanıdır. Ne kadar sağlıklı ara öğün yerseniz yiyin ya da ne sıklıkla egzersiz yaparsanız yapın, birçok insan sağlıklı beslenme konusunda aynı hataları yapıyor. ...

Bilimadamları Sonunda Kolesterolün Endişe Kaynağı Olmadığını Kabul Etti!  Ülkenin en önemli beslenme danışma panelinde, kolesterol yüklü yiyecekleri tüketme konusunda dikkat çekmeyi azaltmaya karar verildi. Bu hareket, hükümetin kolestrol yüklü yiyecekler hakkında neredeyse 40 yıldır yaptığı uyarıları ortadan kaldırabilecek nitelikte. 5 yıl önce komite toplanıp, yiyeceklerdeki kolesterol için “endişe verici besin-yapı maddesi” olduğunu ilan etmişlerdi. Ancak bu durumun aksine grup, bunun ...

 Sağlığınız için hangisi gerçekten daha zararlı? CLARE WILSON  soruyor: “Resmi beslenme kuralları, obezite salgınını arttırıyor mu ve bizleri hasta ediyor mu?” Southport, İngiltere’de pratisyen hekim olan David Unwin,  “İnsanlar bana, yaptığım şeyin tehlikeli olduğunu söylüyorlardı. Toplantılarda benden uzaklaşıyorlardı” diyor.  Unwin tip 2 diyabetli hastalarına ya da kilo vermek isteyenlere, resmi sağlık önerilerinin tam tersini yapmalarını tavsiye ediyor. Onlara, kalorileri saymayı ...

Vücudunuzu yağ yakan bir makine haline getirmek için 24 saatlik beslenmenizin değişimi Bakın tam buğday ekmek, şeker ve bitkisel yağ vücut hücrelerinize neler yapıyor! (Bunları yemeyin!)  Diabet, kalp Hastalığı, kanser ve aşırı vücut yağlanmasına sebep olarak, bu besinler yavaş yavaş sizi ve ailenizi öldürüyor. Ayrıca neden tereyağ, Hindistan cevizi yağı, avokado ve biftek yemeniz gerektiğini de anlatacağım. Eğer bu size ...

...

Beyin -Beden-Beslenme  Zehra Akören

KUR’ÂN VE SÜNNET’TEN SAĞLIK PRENSİPLERİ Dr. Shahid Athar Kur’ân bir tıp veya sağlık bilimleri kitabı değildir; fakat onda sağlık prensipleri olduğu gibi, hastalıkların tedavisi de vardır. Resûlullâh Muhammed (s.a.v.) insanlığa bir örnek olarak gönderilmiştir; dolayısıyla, sağlık ve kişisel sağlık bilgisi konularındaki sünnetleri de takipçileri için bir kılavuzdur. Tartışmamıza takip eden ayetle başlıyoruz: ‘’Ey Âdemoğlu! Başınıza gelen her hayırlı şey Allah’tandır. ...

Bu yazının videosu yenilenmek için hazırlanmaktadır. Çeviri: Esin Tezer Hazırlayan: Hakan Çakmak Hayatın gizemlerine bir kaşif olacaksınız. Neden bir insanın çekiciliğine kapılırız da, bir diğerine değil? En karanlık korkularımızla yüzleştiğimizde ne olur? Hiç yeniden genç olabilir miyiz? İnsan dayanma gücünün limitleri neler? İnsan ruhunun gücünü ve derin bilgiyi kutlayın. Ne kadar çok bilirseniz, o kadar güçlü olursunuz. Keşifler. Keşifler’de, Diana ...

Bu yazının videosu yenilenmek için hazırlanmaktadır. Çeviri: Esin Tezer Hazırlayan: Hakan Çakmak Diana Ralston on yıldan beri ciddi depresyon çeken bir ressam.Onun problemi kızının doğumuyla başladı. Jane’i doğurduktan sonra, karakterim tamamen değişti. Bütün kendime olan güvenimi, inancımı yitirdim. Bu, her annenin korkulu rüyasıydı. O, şiddetli bir doğumsonrası depresyonuna sahipti ve çocuğuna bakamadı. O ilgisizliğe uğradı, ben gerçekten ne yaptığımı bilmiyordum, ...

Bu yazının videosu yenilenmek için hazırlanmaktadır. Çeviri: Esin Tezer Hazırlayan: Hakan Çakmak Sorun çoğu kez az çok şimdi başlar. Fakat bir çikolata dağıtma, pek çok yüzü gülümsetiyor görünüyor. Çikolata, herkesin hoşlandığı birşey, öyle değil mi? Daha fazla tattığımda, mutlu olmak, dans etmek istiyorum. Seyredin, bana ne oldu? Enfes. Öyleyse, çikolata neden bu etkiye sahip? Birincisi, o, beyine enerji hamlesini veren ...

Günlük hayatta sıklıkla yediğimiz gıdalarla ilgili yapılan birçok hata var. Bunlar yanlış beslenmeye yol açıyor. Birçok insan, sağlıklı yaşamak için yemek seçimlerine özen gösterir. Çocuklar için seçilen yemeklerin protein ve mineral açısından zengin olmasına dikkat edilir. Hastalandıklarında çeşit çeşit karışımlar hazırlanır ki çabuk ayağa kalkabilsinler. Aynı şekilde eşler birbirine, öğrenciler ev arkadaşlarına hastalandıklarında iyi bakabilmek için ellinden geleni yapar. Ancak sağlıklı ...

Altı yıl önce küçük bir Texas yayımcısı piyasaya bir baba-oğul takımı tarafından yazılmış olan anlaşılması güç bir kitap sürdü. Bu ikilinin Çin ve Tayvan’ın kırsal kesimlerinde sürdürülen bir dizi araştırmaya dayandırdığı çalışması bitkisel beslenme üzerine dikkat çekerek sağlık ve beslenme üzerine var olan geleneksel kanıyı zayıflattı. T. Colin Campbell, Ph.D. “Çin Araştırması” (The China Study) adlı kitap piyasaya girdiğinden beri ...

Gıda konusunda bazılarını daha önce konuştuğumuz temel bilgileri hatırlatmakta fayda görüyorum. Malum, en silik yazı, en iyi hafızadan daha kalıcıdır. Yeme içme öncesi ve sonrası bir kaç pirinç tanesi kadar TUZ almak sünnettir. Hayat sigortasıdır. Yemek öncesi ve sonrası ağız içinde oluşan bakterilerin yokedilmesini sağlayıcı bu uygulama eşsiz bir sağlık tedbiridir. Pancar şekeri ile kakao ve ürünleri (çikolata – kakao yağı) kanser ...

Nefes Beden, zihin ve ruh arasındaki karşılıklı eylemlilik, öz/spirit vasıtasıyla gerçekleşir. Buradaki öz, NEFEStir. Nefes (öz/spirit), fiziki planda ruhu görünür kılan ritm veya motiftir. Soluk alıp verirken dudakların kesişme noktası, hayat ile ölüm arasındaki, yaratanla kul arasındaki bağdır. Bu yaşamsal nefes, Allah’ın izni (İZN) ve nefesidir. Nefes, ilahi iznin üzerinde doğduğu vasıtadır. İlahi sıfatları kalbten, aklın, bedenin ve ruhun çeşitli ...