Etiket Arşivi: sağlık

Bağırsaklarda Olanlar: Mikrobiyom, Zihin Sağlığını ve Tedavileri Etkileyebilir

gut

Araştırmacılar ruh hali, zihinsel sağlık ve bağırsak bakterileri arasındaki bağlantıyı onaylıyorlar. Stresli anlarda karnında bir gerginlik hisseden herkes bağırsaklar ve ruh hali arasında bir bağlantı olduğundan kuşkulanmıştır. Bu, Amerikan Koleji Nöropsikofarmokoloji  toplantısındaki bir dizi sunum ile bilimsel olarak doğrulandı. Bu oturumun başkanı Dr Vicki Ellingrod’un da belirttiği üzere, hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde yapılan araştırma bağırsak mikrobiyatası, ruh hali, ...

Devamını Oku »

Avakado Faydaları

avakado1

Avokado: Sağlığa Faydaları ve Besin Bilgileri Avokado, krema kıvamında çekirdekli bir meyvedir. Sıcak iklimlerde yetişir ve Meksika ve Güney Amerika mutfağında sık sık yer alır. Ayrıca, perse ağacı ya da terayağı meyvesi olarak da bilinir. Bir çok işe yarayan avokado, önemli miktarda mono doymamış yağ asitleri sağlayan tek meyvedir. Avokado doğal olarak yoğun besinli bir gıdadır ve yaklaşık olarak 20 ...

Devamını Oku »

Kısa Süreli Uyku Sağlığı ve Hafızayı Geliştiriyor!

kısa_uyku

Şekerleme Zamanı: Araştırmalar Öğleden Sonra Yapılan Kısa Süreli Uykunun Duygusal Sağlığı ve Hafızayı Geliştirdiğini Göstermekte!  Çoğumuz uzun bir iş ya da okul gününün ortasında ekstra eneji için bir öğleden sonrası kahvesi içeriz. Ancak, bir kaç dakikalık kısa bir uyku-şekerleme, duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığımıza çok daha iyi gelmekte. “Nasıl Mükemmel Şekerleme (Kısa Uyku) yapılır?” başlıklı Wall Street’in bilgi görselinde, araştırmacı ...

Devamını Oku »

Oruç tut, uzun yaşa

Ekran Alıntısı

Oruç tut, uzun yaşa from okyanusum on Vimeo. Çeviri: Sıdıka Özemre Düzenleme: Hakan Cakmak   Belgeselden notlar: Bir insanı 80’li yaşlarında maratona başlatacak kadar formda ve enerjik tutan şey ne olabilir? Yenilen miktar ciddi şekilde azaldığında yaşam süresi uzuyor. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile beslenen kişilerde bilimsel yaşlanma testi sonuçları şaşırtıcı sonuçlar veriyor. Dünya çapında yaklaşık 100.000 insan, ...

Devamını Oku »

Sağlık Prensipleri

mutlu-aile

KUR’ÂN VE SÜNNET’TEN SAĞLIK PRENSİPLERİ Dr. Shahid Athar Kur’ân bir tıp veya sağlık bilimleri kitabı değildir; fakat onda sağlık prensipleri olduğu gibi, hastalıkların tedavisi de vardır. Resûlullâh Muhammed (s.a.v.) insanlığa bir örnek olarak gönderilmiştir; dolayısıyla, sağlık ve kişisel sağlık bilgisi konularındaki sünnetleri de takipçileri için bir kılavuzdur. Tartışmamıza takip eden ayetle başlıyoruz: ‘’Ey Âdemoğlu! Başınıza gelen her hayırlı şey Allah’tandır. ...

Devamını Oku »

Ağaca dokunanlar daha sağlıklı

agac

Ağaçların yaydıkları titreşimler insan sağlığına iyi geliyor… Son araştırmalar ağaçlara sarılmanın insan sağlığına iyi geldiğini kanıtladı… İlk başta kulağa garip geliyor olabilir… “Bilim tarafından kör olanlar” adlı kitabın yazarı Mathew Silverstone, insanların ağaçlara dokunması gerektiğini söylüyor. Bunun için de doğada daha çok zaman geçiren çocukların daha sağlıklı olmalarına dikkat çekiyor .Tüm bunların nedeni ise ağaçların yaydığı titreşimler. Bu titreşimlerin varlığını ...

Devamını Oku »

Sağlıkla Kalın

Her doktor öğrenciliği sırasında Otto Warburg’un buluşunu öğrenir. 1930’lu yıllarda Warburg kanserin en temel biyokimyasal sebebini, yani sağlıklı bir hücreyi kanser hücresinden ayıran şeyin ne olduğunu bulmuştur. Bu, o kadar önemli bir buluştur ki, Otto Warburg’a Nobel Ödülü kazandırmıştır. Otto Warburg’a göre kanserin bir temel sebebi vardır. Bu da, vücudun normal hücrelerinin oksijenli solunumunun, oksijensiz -anaerobik- hücre solunumuyla yer değiştirmesidir. ...

Devamını Oku »

Yemeksiz Bir Gün, Daha Sağlıklı Kalp

heart

Yemeksiz geçen bir gün  sağlıklı bir kalbe açılan yol olabilir. Bilim insanları periyodik tutulan orucun koroner arter ve diyabet hastalığını azalttığını  ve ayrıca  kalp hastalığındaki risk faktörü olan kolestrol, kan şekeri ve trigliserid seviyelerinde değişikliğin (bu daha önce oruç tutmaya bağlanmamıştı), oruç tutulması ile belirgin değişikliklere sebep olduğunu buldular. Intermountain Medikal Kalp Enstitüsü Merkezinde araştırmanın başında olan Benjamin Horne, oruç hakkında şu şekilde bir ...

Devamını Oku »

ABDEST ! Neden ?

Her gün beş kez alınması emrolunan abdestin, bir tür temizlik uygulaması olduğu elbette söylenebilir. Abdestin kir ve mikroplarla en fazla temasta bulunduğu bölümlerinin temizlenmesine yönelik olduğu da söylenebilir;

Devamını Oku »

Yediklerimiz üzerine Gerçekler

Gıda konusunda bazılarını daha önce konuştuğumuz temel bilgileri hatırlatmakta fayda görüyorum. Malum, en silik yazı, en iyi hafızadan daha kalıcıdır. Yeme içme öncesi ve sonrası bir kaç pirinç tanesi kadar TUZ almak sünnettir. Hayat sigortasıdır. Yemek öncesi ve sonrası ağız içinde oluşan bakterilerin yokedilmesini sağlayıcı bu uygulama eşsiz bir sağlık tedbiridir. Pancar şekeri ile kakao ve ürünleri (çikolata – kakao yağı) kanser ...

Devamını Oku »

MSG nedir ?

MSG adında bir yiyecek katkı maddesi var. MONO SODYUM GLUTAMAT Yiyeceklere katıldığında, o yiyeceğin tadının beyin tarafından güzel olarak algılanmasını sağlıyor. Tatlı, tuzlu, acı fark etmiyor. Hangi yiyeceğe katılırsa lezzetliymiş gibi geliyor. O yüzden gıda üreticilerinin bir çoğu MSG’yi karlı olduğu için kullanıyorlar. MSG ZARARLI MI ? Buna okuduktan sonra siz karar verin. Bu madde Nörotoksin. Sinir hücrelerine zarar veriyor. Merkezi sinir ...

Devamını Oku »