Etiket Arşivi: ağırlık

20 DAKİKA AĞIRLIK KALDIRMAK BEYNİNİZE NELER YAPAR Hızlı bir egzersizin beyninize neler yapabileceğini bilseniz şaşırırsınız. Ağırlık çalışmanın, kas dokusunu geliştirmekten stresi atmaya kadar bir sürü şey için faydalı olduğu biliniyor. Ama beyin ve kaslar üzerine yapılan yeni bir çalışmaya göre, 20 dakikalık yoğun bir egzersiz uzun süreli hafızanızı %10 oranında geliştirebilir. Araştırmanın lideri Lisa Weinberg şöyle diyor: “Çalışmamız gösteriyor ki, ...

Devamını Oku »