için arama sonuçları:

Sağlıklı Bir Beyne Sahip Olmak İstiyorsanız, Bacaklarınızı Hareket Ettirin!

Kitap okumak, ikinci bir dili konuşmak, zaman çizelgelerini çalışmak,uygulamak ve piyano çalmak sağlıklı bir beyni beslemenin tek yolu değildir. Dinleyin, zeki insanlar! belki de bir spor salonuna üye olmayı da düşünebilirsiniz… Fiziksel aktivite ve beyin sağlığı arasındaki bağlantıyı biliyoruz, ancak ilişkinin neden var olduğunu biraz daha da araştıralım.. Bilim insanları Mayıs 2018’deki bir çalışmada benzersiz bir yaklaşım benimsemişler.. Bacaklarınızı kullanmamanın ...

Devamını Oku »

Aktif Beyin için Yürüyüş ..

Aşağıdaki resim, Illinois Üniversitesi doktoru Chuck Hillman tarafından çekilen bir MR görüntüsü… Soldaki resim, beynin hareketsiz bir oturuştan sonraki görüntüsü Sağdaki resim ise, 20 dakikalık bir yürüyüşten sonraki görüntüsü… Görüldüğü üzere yürüyüş beyin aktivitesini hatırı sayılı derecede artırıyor ve hareketliliğin olduğu bölge genellikle mutlulukla ilişkilendiriliyor. 2009 yılında İsveç’te yapılan araştırmalar da kalp atışlarını hızlandıran egzersizlerin beyin gücünü artırdığını kanıtlamıştı.   Aynı şekilde 2011′de ABD’de yaşlılar üzerinde 1 yıl süreyle yapılan deneylerde; kalp atışlarını ...

Devamını Oku »