Etiket Arşivi: yulaf unu

7-8 Saatlik Uykunun Sırrı !..

Ekran Alıntısı

Yatmadan yaklaşık 1.5 saat once mutfağa dalın. Muz: Açık olarak söylemek gerekirse sarı bir poşet icindeki uyku hapları olarak adlandırabiliriz. Seratonin ve melatonin dışında aynı zamanda magnezyum içeren bu meyve, kaslarınızı gevşetip sizi rahatlatır. Papatya Çayı: Sizi yatağa huzurlu bir şekilde yatıracak bir çaydan bahsediyoruz. Sakinleçtirici özelliği sayesinde papatya çayı , kaygılı ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir. Bal: ...

Devamını Oku »