Etiket Arşivi: egsersiz

Doktora tezini bitirdikten sonra herşey gözüme zor gözüktü. Evde bir parti vermek istedim, ama partiyi planlayacak  gibi de hissetmiyordum. Bir iş bulmak istedim fakat bir iş bulmak için araştırmaya girişemedim. Daha fazla blog yazısı yazmak istedim ama hiç birini bitiremedim.. yazılarımı tamamlamak sanki sonsuza kadar sürdü. O zaman tam olarak farkında değildim, ama 4 senede araştırmam hakkında150 sayfalık bir yazı ...

20 DAKİKA AĞIRLIK KALDIRMAK BEYNİNİZE NELER YAPAR Hızlı bir egzersizin beyninize neler yapabileceğini bilseniz şaşırırsınız. Ağırlık çalışmanın, kas dokusunu geliştirmekten stresi atmaya kadar bir sürü şey için faydalı olduğu biliniyor. Ama beyin ve kaslar üzerine yapılan yeni bir çalışmaya göre, 20 dakikalık yoğun bir egzersiz uzun süreli hafızanızı %10 oranında geliştirebilir. Araştırmanın lideri Lisa Weinberg şöyle diyor: “Çalışmamız gösteriyor ki, ...