Etiket Arşivi: besin

Yapılan bir çalışma, sağlıklı yiyeceklerin ve bol miktarda egzersiz yapmanın sağlığın anahtarı olduğunun bir sır olmadığını göstermeye devam ediyor. Ancak, en son yapılan analiz, bunların yaşlanmanın bazı etkilerini tersine çevirerek, beyinde ne kadar büyük bir fayda sağlayabileceklerine dair bazı güçlü rakamlar ortaya koyuyor. Nöroloji dergisinde yayınlanan bir araştırmada, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi’nde psikiyatri profesörü olan James Blumenthal liderliğindeki araştırmacılar, düşünme ...

Tükettiğimiz besinler, sadece kilo alıp vermemizi sağlamıyor. Gün içerisinde yediğimiz besinler beyin sağlığımızı da ciddi anlamda etkiliyor.Peki hangi yiyecekler beyne zarar veriyor? İşte beyin sağlığını olumsuz etkileyen yiyecekler… 1. Şeker ve şeker ürünleri Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olur. Ayrıca hafızayı da zayıflattığı tespit edilmiştir. Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ifade edilmektedir. Bu sebeple şekerden uzak durmak gerekir.2. ...

Chole Lambert: “Gluteni boşverin.. asıl sindirim sistemine ait problemlerimizin daha şaşırtıcı sorumluları var!” South Beach ve diyetleri.. paleo (beslenme konusunda antik alışkanlıklara göre beslenen), vegan (hayvan ürünleri yemeyen), meyve suyu temizliği ve FODMAP‘ler.. FODMAP, fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller için kısaltılmışı (früktozun bir bileşeni olan fruktan, süt şekeri adını verdiğimiz laktoz, yapay tatlandırıcılar olarak adlandırdığımız poliol türevleri ve ...

1000 çeşit ham besin maddesini inceledikten sonra araştırmacılar vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı. 1. Badem 579 kalori (100 g) Besin puanı: 97 Mono doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan bademin, kalp ve damar sağlığına ve diyabete iyi geldiği biliniyor. 2. Chia tohumu 486 kalori (100 g) Besin puanı: 85 Bu minik siyah tohumlar lif bakımından oldukça zengin ...

Özet: Yeni bir araştırmaya göre, otofaji, duyu nöronlarının ve besin seviyelerinin, yaşam süresini etkileyecek şekilde birlikte etkileşim halinde olmalarını sağlar. Kaynak: Florida Atlantik Üniversitesi. Yeni yapılan araştırma daha uzun bir yaşam için gerekli ipuçlarını sunuyor. Aç kalmadan, yenilen yemeğin miktarını sınırlandırmanın, yaşam süresini uzattığı, primatlar da dahil olmak üzere 20 den fazla hayvan türünde gözlemlendi. Bunun nedeni hala net olarak ...

Pek çok insan beyin için beslenmenin önemini anlamıyor. Beyninizin düzgün bir şekilde çalışması için kesinlikle belirli miktarda vitamine, minerale, proteine ve daha fazlasına ihtiyacınız var.Hamile bir kadının bebeğinin beyninin gelişimine yardım etmek için besin seviyesi yüksek ve zengin yiyeceklerle beslenmeye ihtiyacı olmasının sebebi de budur. Dengesiz ve kötü beslenen hamile kadınların, zihinsel özürlü çocuk doğurma riski vardır.Daha da fazlası, ilk ...