Oruç tut, uzun yaşa

Oruç tut, uzun yaşa from okyanusum on Vimeo.

Çeviri: Sıdıka Özemre
Düzenleme: Hakan Cakmak

 

Belgeselden notlar:

Bir insanı 80’li yaşlarında maratona başlatacak kadar formda ve enerjik tutan şey ne olabilir?

Yenilen miktar ciddi şekilde azaldığında yaşam süresi uzuyor.

Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile beslenen kişilerde bilimsel yaşlanma testi sonuçları şaşırtıcı sonuçlar veriyor.

Dünya çapında yaklaşık 100.000 insan, besin değeri yüksek, ama kalorisi düşük yemeklerle besleniyor.

Batının iki büyük katili, şeker ve kanser…

Yaşlanmanın mekanizması nedir?

Hücrelerin “sürekli devam et” modu nasıl çalışıyor?

Hücreler sürekli bölünmeyi bırakıp tamire yoğunlaşabilirler mi?

DNA tamiri mümkün müdür?

Oruç, bilinen en hızlı ve etkili büyüme faktörü dengeleyecisidir.

Bir bilim insanının hayatında ilk kez oruç denemesi…

Sadece 4 günlük oruç, kan değerlerinde böyle değişimler yapıyorsa, ya gün aşırı orucun sonuçları ne olur?

Orucun beyin yaşlanmasına etkileri, alzheimer, bunama ve hafıza kaybına olan etkileri nelerdir?

Oruç, beyin sağlığı yönünden, iyi-güzel-çok güzel-mükemmel skalasını kullanırsak, çok iyi ile mükemmel skalasında olur.

Oruçlu iken beyinde yeni nöronlar oluşuyor.

IGF, kanser için ana risk faktörüdür.

Haftada 2 gün oruçla, kısa sürede IGF %50 azalabiliyor, glukoz dengeleniyor, kötü kolesterol düşüyor, iyi kolesterol artıyor.

İnanıyorum ki,  Amerika ve avrupada insanlar oruç tutmaya başlarsa, ülkelerin sağlığı ciddi derecede değişecektir.

Check Also

Geri Dönüşü Olmayan İnsan Ruhunun Ölümsüz Yolculuğu