Alkol ve Beyniniz

Çeviren : AylinER
Hazırlayan : Hakan Çalmak

Önemli Uyarı: Bu sunumdaki herhangi bir bilgiye itimat etmeyebilirsiniz. Bu materyal bir tavsiye ya da öğüt değildir.Bu malzeme belirli çevrelerce tam, doğru ve güvenilir bulunmayabilir.Bu sıhhat, sağlık işleri ve diğer herşeyde uygulanır. Bu malzemenin herhangi
bir davranışına geçmenize ya da geçmemenize aracı olmasını istiyorsanız, o zaman tıp doktoru da dahil, bağımsız ve nitelikli
tavsiyeler veren kişilere danışmalısınız ve sadece o bağımsız tavsiyeye güvenmelisiniz.

ALKOL ve BEYNİNİZ
GERÇEKLERE BİR BAKIN…

Alkol yasal olabilir ama halâ bir uyuşturucu maddedir.
-Güvende olun!.
-Akıllı olun!.
-Sınırınızı bilin!.
Alkol de bir UYUŞTURUCUDUR!
İçmeden önce bir düşün!
Beden senin!

Bu sunumun amacı,alkolün beyninizdeki etkisini ve yapabileceği zararları  anlamanıza yardım etmek.
ve alkol tükemini konusunda bilinçli seçimler yapmanızı sağlamak için size bilgi sunmaktır.

Biliyor muydunuz?…
Sağlıklı insanlar alkolü tutarlı, az bir miktarda tüketirler.
Genel kabul görmüş bir kural olarak, bir kişi saatte tek bir standart içkiyi ya da 10 ml alkolü  tüketebilir. Unutmayın!
Olay kaç kadeh içtiğiniz değil, ne miktarda tükettiğinizdir!

Kişinin cinsiyeti, yaşı, boyu, kilosu ve genel sağlığı, midesinde bulunan yiyecekler, içkideki alkol konsantrasyonu ve reçeteli
ya da reçetesiz, kullandığı ilaçlar gibi pek çok faktör bu oranı etkiler.

Kandaki Alkol Konsantrasyonu ya da kısaca (BAC) alkolden neden etkilendiğimizin anahtarıdır.

Temel olarak, kanınızdaki alkol konsantrasyonu, sisteminizdeki toplam alkol miktarının bedeninizdeki toplam su oranına bölünmesiyle oluşur.Çünkü alkol suda incelir ve çözülür.İşte çok fazla alkol tüketiminden sonra su içmenin  iyi bir şey olmasının nedeni budur.
BAC ve alkolün etkileri, alkolü daha hızlı aldığınızda artar.

Örneğin: 7 tane 50 ml litrelik rom şişesi ve 3 şişe şarap şişesini akşam saat 6 ile gece saat 2’ye kadar — ki bu yaklaşık 26 tane
standart içki içmekle aynı oradır—bitirecek kadar gücünüz olsa,bu alkolü process edip, bedenden atması için bedeninizin bir
sonraki günün akşamı saat 6’ya kadar geçecek bir süreye ihtiyacı olacaktır.İşte bu yüzden bir sonraki günü alkollü bir şekilde
sürdürmek ve yürütmek, özellikle bunun beyninize neler yaptığını düşündüğünüzde, sadece yasal değil ayrıca çılgınlıktır.

İzin verin açıklayayım..
Alkol bedene girer ve mideye gider ve midede %20’si hemen emilir ve geri kalan %80’i ince bağırsaklarda emilir ve emilen alkol kalp
yolu ile beyin ve omuriliği içeren merkezi sinir sistemi dahil tüm bedene yayılır ve beyne çok hızlı bir şekilde ulaşır.İşte bu
yüzden sadece 1 içkiden hemen sonra bile çakırkeyif olup, başınız dönüp, gevşersiniz.

Alkol öncelikle beyin içersindeki sinir hücrelerini gevşetir  ve sinir hücreleri ve diğer hücreler arasındaki iletişimi engelleyerek her şeyi yavaşlatır.İşte bu yüzden azcık bile içsek, alkolün  duygularımız, kararlarımız, denge ve hafızamız, konuşma ve öfke
seviyemiz üzerindeki etkisini deneyimleriz.

Beyninizin 20 ile 25 yaşına kadar halâ gelişmekte olduğunu biliyor muydunuz?

Bundan dolayı, gerçekten de dikkatli olmamız gerekli. Çünkü, alkol beynimizin çeşitli kısımlarına geridönüşü olmayan zararlar verebilir.Örneğin; İçki duyularımızı ve inhibitör merkezlerimizi kontrol eden serebral korteksimizi kontrol eder. İşte bu yüzden
içtiğimizde daha çok konuşkan, daha çok kendine güvenir ve daha az asosyal oluruz.İçki ayrıca düşünme işlemlerimizi
de kontrol eder.Dolayısıyla, alkol karar verme ya da sağlıklı düşünme becerimizi etkiler.

Beynin frontal lobları, plan yapma, fikir oluşturma, karar verme ve iradeyi ortaya koymada önemlidir.Dolayısıyla, alkol beyinin frontal
lobunu etkilediğinde,duygularınızı ve  dürtülerinizi kontrol etmede zorlanabilir ve düşünmeden davranabilirsiniz ve hattâ bazen
saldırgan davranış ortaya koyabilir ve karekterinizin tamamen dışında davranış sergileyebilirsiniz.

Bunlar size tanıdık geldi mi?!:)..

Serebellum-Beyincik, kordinasyon,düşünme ve farkında olma-farkındalık için önemlidir.Dolayısıyla, alkolün serebellumunuzu
etkilediğinde yine bu becerileri ortaya koymada sıkıntı yaşayabilirsiniz.İşte bu yüzden alkolden etkilenen insanlar bazen
düzgün yürüyemez ya da dengelerini kaybedip, düşerler.

Hipokampüs beyinde anıların oluştuğu yerdir.Dolayısıyla,alkol hipokampüse ulaştığında, biraz önce duyduğunuz bir şeyi hatırlamakta
zorluk çekebilir ya da daha da kötüsü bir önceki gece ne yaptığınızı hatırlayamacak kadar kendinizden geçebilirsiniz.
Alkol hipokampüse zarar verirse, şeyleri öğrenme ve hatırlamada gelecekte zorluk çekebilirsiniz.

Beyinde küçük bir yere sahip olan hipotalamus, bedenin inanılmaz sayıdaki tüm içdüzen, temizlik işlerini yapan kısmıdır.Kişi alkolü
aldıktan sonra kan basıncı, açlık, susama ve idrar çıkarma arzusu artarken, beden ısısı ve kalp atış oranı azalır.

Ve son olarak, medulla, soğanilik (beynin en arak kısmı) kalp atışı gibi bedenin otomatik davranışlarını kontrol eder.Ayrıca, bedeni
doğru, uygun ısıda tutar.Alkol bedeni soğutttuğu içinde de eğer soğuk havada dış  mekanlarda çok fazla alkol tüketimi olursa
bu kişinin beden ısısının normalin altına inmesine neden olur. Bu tehlikeli duruma “hipotermi-beden ısısının düşmesi” denir.

Bedeniniz size ait!
Gerçekleri GÖRün!:
-Alkol gelişen bir beyin için güvenli değil.
-Alkol beyninizi sonsuza kadar zarara uğratabilir.
-Beyninizin uzun vadeli işleyişi ve sağlığı bugünkü kararlarınıza bağlıdır.
– Alkole karşı göstereceğiniz sorumlu tutumlar ve davranışlar, arkadaşlarınız ve aileniz üzerinde olumlu bir etkiye neden olabilir.
Beden sizin! Ona iyi bakın. Bu sahip olduğunuz tek beden!
Oldukça güzel ama..
ÖLÜMCÜL!!!

Parmaklılar her zaman eğlenceli midir?!?!…
Tıpkı diğer uyuşturucular gibi Alkol de bir BAĞIMLILIK YAPAR!!! O da UYUŞTURUCUDUR!!!

Sonunun hangi parmaklılar ardında biteceğini bil!!!

İzlediğiniz için teşekkür ederim.

Drinkwise-Avusturalya bu videonun ömenli büyük bir kısmının oluşmasına katkıda bulunmuştur.